20代で早起きの習慣をつけると良いことあるかも

おはようございます。本日は「20代で早寝早起きの習慣をつけると良いことあるかも」について。

「早起きが全て」と言いたいわけではありませんが、早起きの習慣をつけることでどのような「良いこと」があるか説明していきますね。

①なぜ早起きが良い？

早起きしたら生産性が上がる。よく聞く言葉ですね。

人の脳は起きてから2時間半～4時間程度が1番活性化すると言われ、朝は作業効率が非常に高まりやすいそうで