目を向けて欲しいのは、出来事や物事ではなく、自分の気持ちなんだけど、ね。

一方的に何かを言ってくる人、
自分の気持ちをぶつけてくる人って、
言われた方の気持ちを考えないのかな。
自分が言うだけで言ってスッキリすれば、
それでいいって思っているのかな。
それとも自分が気分を害しているのだから、
こっちも気分を害せばいいと思っているのかな。

ときどき、そんな穿ったことを考えてしまうのです。

相手側の気持ちまで慮れない。
頭ではわかっているのだけど抑えられない。
そんな余裕はない。

ってところなのかもしれないけど、
逆を言うなら、

相手の気持ちを慮れて、
そんなことされたら誰だって気分を害するよね、
とか、ちゃんと考えられる人だったら、
一方的な文句だけは言わないはず。

そう考えると、
言われたこっちはたまったもんじゃないけど、
ちょっと同情の気分も湧いてくる。
（怒ってる相手に同情なんかされたら、それこそ火に油かも）

メンタルに良くないから
感情を無理に抑えろとは言わないけど、

本当に目を向けて欲しいのは、
出来事や物事ではなく、自分の気持ちなんだけど、ね。

例えば、疎外感なんかを感じたときの気持ち。
相手の態度が不快だったのはわかるけど、
冷たくされて悲しかったの？
それとも理解してもらえなくて寂しかったの？
頼れる相手がいなくて不安だったの？

考えてほしいのは自分のそういった感情
その答えって、誰かに何かをぶつけることじゃないよね。

そしてぶつけられた方にも
痛みを感じる原因があるはず。

自分を理解してもらえなかったと知って悲しかったのか、
相手にそう思われていたことが悲しいのか、
これまでの関係性が壊れそうで怖いのか、

受け止めてほしいのは、そういった感情。
その答えって、仕返しなんかをすることじゃないよね。

これが自分を見つめることだと思う。
そしてそこから湧き上がってきた新たな思い。
それこそが、今あなたが求めていることじゃないかな。