『脱3日坊主』になる3つのヒント💡

『3日坊主から抜け出したい』こう思っている人は少なくないのではないでしょうか。

少なくとも僕の周りにはたくさんいます。

つい最近も、

「自己分析を習慣的にやるようにしたいけど、どうもできない」
「筋トレを始めては辞めるを繰り返してるんだよね」

などなど習慣化に関する悩みをよく聞きます。

かくいう僕はどうなのかというと、もちろん3日坊主で、(正確には7日坊主くらい)

・筋トレ
・ランニン