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最近はじめたコト
高校のとき、炭水化物抜きで水を2リットルのむダイエットをした。 その時、トイレが近くなった嫌になり、なんとなく水を飲むのが嫌いになった。
それ以来、今まで身体の中が水不足。
けれど、やっと変えるコトができた。
水を、…常温の水を飲むように心がけるようになった。
炭酸水も常備してるけど、冷やしてる。
内臓を冷やすといけないから…と、情報だけは知っている。
白湯まではまだその域にはいかないけど、
常温の水を飲むのはたやすいコトに感じてきた。
無理なダイエットは続かない。
けど、それも地味な一歩なら続くかもしれない。
私がきれいだなと感じる人は、ヨガをやっている人に多い。
いずれ、私もヨガをやるのかな?と。
今日も常温の水を飲もう。
意識して。
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