マインドフルネスってなんだろう。
「今ここ」とはよく聞く言葉かもしれませんが、
どうしてそんなに「今ここ」が強調されるんだろう、と思いませんか。
どんな意味があるの？何がいいの？
できるだけ分かりやすく、シンプルに話してみました。
背後で聴こえる鳥の声は、生の、自然の音声です♪