痩せる為に大切な食事の際のちょこっとした習慣

こんばんわ。 「ちょこっとLove」が流行ったのは、今から20年以上も前だったことに気が付き、時間の早さに驚くばかりですが、本日はちょこっと習慣シリーズの食事について。 食事の際も、ちょこっとしたポイントを意識するだけで、痩せやすくなったり、健康の維持増進に繋がりますからね。 先ずはこちらの食事の王道を知った上で、日頃のHow to的なちょこっと習慣もお伝え出来れば嬉しいです。 食べる順番に気を付けるコチラは目にする事も多いと思いますが、やはり食べる順番が大切です。私