大切な人と支え合って生きるために大事なこと

パートナーの仕事がいよいよ本格的に忙しくなってきて
体調もメンタル面も支えていく気概がより高まっている。

そんな時、実は一番大事なのは
自分自身の体調、メンタルケアだ。

自分自身がフラフラだと、相手を支えられない。

だから全て自分でやる！我慢する！という訳ではなく
楽しいことを生活に取り入れながら、適度に自分を満たしつつ

フラストレーションが溜まらないようにする。

私自身が安定してると、