１０年ぶりのフルマラソン挑戦【後編】
おはようございます！
WORKidの沢田です（＾＾）
本日は日曜に
チャレンジしてきた
フルマラソンについて
続きを書きます
前編はコチラ
↓
今回出場してきたのは
千歳JAL国際マラソン
今年で４４回目の
歴史あるレースです！
２０１５年に
一度挑戦した
記憶がありますが
無念の関門閉鎖
によるリタイア
１０年越しの
リベンジです！！
会場につきましたら
まずは
ウォーミングアップ
この時点では
余裕でポーズ！
ここから
スタート場所まで
移動となります
なかなか林に囲まれた
自然豊かな場所を移動
スタート地点到着！
あとはスタートの
合図を待って・・・
スタート！！
最初はアスファルトの上を
２キロほど走りますが
その後は林道へ入っていきます
しかも
２２キロくらいまでは
ずーっと上り坂
最高ですね！！
延々と林道です（笑
ただこれがいいんです～♪
鳥の声を聴いたり
近くを流れる小川の
音を聴いたり
木陰が
ところどころに
あるので
涼んで走れたり
良いことづくめです！！
ただ・・・
懸念していた
左足首痛が
何と１０キロ地点
ほどで発症(^^;
こんな時は
『できる理由』
のみを考えて
着地面をつま先や
かかとに変えたり
内側に体重掛けたり
外側に体重掛けたり
と、ごまかしながら
走り続けます
この辺から一度余裕が
消えまして写真
取っていません（笑
そんなこんなで
２２キロ地点で
今度は一転して
下りマクリスティ
下りまくって
登りよりハードです
下っていくのを
抑えることに
足と腰の
力を使います
そうすると今度は
前モモの筋肉も
痛み出してきます
ここは単なる
筋肉疲労なので
大したことは
ありません
やはり勝負は
足首痛
後日に痛みが
引かないように
慎重に足首に
氣をかけながら
進めます
２６キロを過ぎた
地点で一度ストレッチ
して堅くなった足首や
モモ裏をほぐします
こんなことを
してひたすら走ると・・・
残りも１／３程度に
写真を撮る余裕が復活（笑
足首の痛みを
最大限にカバー
していると
他の筋肉への疲労が
半端ないですね
止まってストレッチを
２～３回繰り返して
いよいよカウントダウン
ここからは
ひたすら足を前に
無心で動かすのみ
無心と言いながら
足先も
『豆破れているな～』
と雑念が入ります（笑
ただ、沿道の有難い声援
『ナイスラン！』
『がんばれ～』
『あと少し！！』
に背中を押され
歩を進めます
とても有難いです（＾＾）
そしていよいよ
会場のざわめきが
聴こえてきて・・・
GOALが見えました！！
フィニッシュ！！！！！
なんとか
GOALできました！！
北海道トライアスロン
と比較したらまだ体力に
余裕はありましたが
足首痛は限界近かったので
今後の課題です(^^;
これでアイアンマンへ
何とか挑戦できそう
ただ
３．８キロ泳いで
１８０キロバイク漕いだ
あとに今回のフルマラソン
と考えると・・・
まだまだ
今の身体能力では
遠い道のりです
しかし・・・
できないことはない！！
ここからさらに
積小為大の氣もちで
コツコツと積み上げ
ていきます！！
伸びしろしかない
自分にワクワク
しながら（＾＾）
本日もやりきります！！
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