【全記録】期間中の体重変動、摂取カロリー、運動

前回の緊急事態宣言で10kg増えた体重を減らすためにダイエット企画をスタートしました。

ここでは体重変化と食生活、運動の記録を全て書き記していきます。

4月25日(1日目)

体重：96.5kg
摂取カロリー：800kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング

4月26日(2日目)

体重：95.4kg(スタートから-1.1kg)
摂取カロリー：1,425kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング

4月27日(3日目)

体重：94.7kg(スタートから-1.8kg)
摂取カロリー：1,372kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング

4月28日(4日目)

体重：94.5kg(スタートから-2kg)
摂取カロリー：1,394kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング

4月29日(5日目)

体重：93.5kg(スタートから-3kg)
摂取カロリー：1,285kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング、IKEAから18kgの天板を持って帰る

4月30日(6日目)

体重：93.8kg(スタートから-2.7kg)
摂取カロリー：1,544kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング

5月1日(7日目)

体重：92.7kg(スタートから-3.8kg)
摂取カロリー：511kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング

5月2日(8日目)

体重：91.8kg(スタートから-4.7kg)
摂取カロリー：1,818kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング

5月3日(9日目)

体重：91.6kg(スタートから-4.9kg)
摂取カロリー：2,103kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング、8kmウォーキング

5月4日(10日目)

体重：91.3kg(スタートから-5.2kg)
摂取カロリー：1,642kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング、8kmウォーキング

5月5日(11日目)

体重：92.4kg(スタートから-4.1kg)
摂取カロリー：1,766kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング

5月6日(12日目)

体重：92.1kg(スタートから-4.4kg)
摂取カロリー：2,134kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング

5月7日(13日目)

体重：92.6kg(スタートから-3.9kg)
摂取カロリー：1,825kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング

5月8日(14日目)

体重：92.5kg(スタートから-4kg)
摂取カロリー：1,595kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング

5月9日(15日目)

体重：91.1kg(スタートから-5.4kg)
摂取カロリー：1,818kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング、12kmウォーキング

5月10日(16日目)

体重：91.5kg(スタートから-5kg)
摂取カロリー：1,640kcal
運動：ウォーキング30分、HIITトレーニング、8kmウォーキング

5月11日(17日目)最終体重測定

体重：91.4kg(スタートから-5.1kg)