スマホ断ちのススメ

一昨日の夜のことだが、スマホが充電できなくなっていることに気づいた。
何度差し替えても再起動してもダメということは、もう壊れたということだろう。
まさか一年でダメになるとは思わなかった。
何はともあれ充電も残り少ないので、引き継ぎ作業を一通り済ませたところで電源をオフにしたのが昨日未明のこと。
それから一切スマホの電源を入れていないのだが、自分でも驚くほどに気分が安定している。
調べてみると、例えばSNSの通知が来ただけでもドーパミンが上がるのだという。
確かに通知が来れば嬉しいし、好きな人からならことさら嬉しい。
逆にどうでもいい人からなら気分は下がるし、通知がなければないで欲求不満にもなる。
こういう気分の上げ下げの繰り返しで疲れているのだなと痛感した。
もう予定がない休日はスマホ断ちしようかな？
一人が好きな人にはおすすめしたい。