ホットクックで作る「きのこと長いも蒸し」
こんにちは 保育園栄養士とろみです。
長いもには、食物繊維、むくみを防止してくれるカリウムなど美容に効果的な栄養が豊富です。
しかも、低カロリー
きのこはお好きなきのこでいいのですが、レシピではまいたけとしめじを使用しています。
きのこも食物繊維が豊富なので、便秘解消には最適なレシピになっています。
材料（４人分）
まいたけ1パック
しめじ1パック
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129字
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