ホットクック♪甘じょっぱさがクセになる‼帰宅後５分でできるさばのハニーマスタード

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

魚料理の紹介です。
今回のテーマは、「脳の疲労」なのですが、脳にいい食事に魚があります。
魚は主にDHAが多く含まれています。
DHAは血流改善の効果があり、集中力や記憶力の向上が期待できます。
認知症を予防する効果も期待できます。