ホットクックで作る保育園の味❣１０分でできる麻婆豆腐

こんにちは　保育園栄養士とろみです。

麻婆豆腐の材料である豆腐は、タンパク質は１００グラムで卵１個分もあります。
豆腐には女性ホルモンに似たイソフラボンも含まれています。
乳がん、前立腺がん、胃がんの予防効果も挙げられています。

今日は、娘たちと初めて回転ずしの「魚べい」に行ってきました。
店内は白っぽい清潔感のある作りで女性一人でも入りやすそうで、おひとり様スペースもあり、社会人１年生の娘は一人で入ったことがあると話していました。
今度は、一人で入ってみたいと思う場所でした(^^♪