〜筋トレ一週間終了！〜　2019.11.15

今日も朝起きてまずはジムに出かける。
今日で7日連続。
意外と目に見えてわかるくない？
この変化！

本日は腕と胸の筋トレ。
有酸素運動もその後にしっかりと。
ラグビー選手みたいにふっとい腕ほしいなぁ。
日常生活で絶対活かす場ないけどな。

夜から遠出して明日帰るから明日は朝にジム行けないけど、ちゃんと夜には行こうっと。

そっから帰って洗濯して仕事して。
マジでChant-through社創業してから毎日のやる事をチャントこなしている。
やる事を完璧にこなし、バイクの後ろの限られた時間もお客さんのために予定調整して。
1ヶ月前と違うぞ！
ルワンダ来てよかった説。