運動脳

今読んでいる本によると
運動することで
ストレスが減るとある。

そもそもストレスって
今なんだろうと
考えると
身体が不調であると
いうことなのか。

昼間、寝不足も重なり
リハビリ送迎後の
ふらふらの中で
急いで作ったオムライス。

母の一言が
「このソース、ワインくさい…」
自分でも作って
そう思ったさ。

でも言い方…。
なんだか久しぶりに
カチンときて、
嫌味言っちゃった…
はい、メンタルも
やれてる　泣

昼寝を1時間しても
疲れがとれなかったけど、
夕方ようやく涼しくなり
ストレッチと筋トレをしたら
なんだかスッキリ！

まわりくどいけど、
運動はストレスを軽減させる！！