![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/60334479/rectangle_large_type_2_0cdd58be36cdcc2332d903568f10148c.jpeg?width=1200)
11月のプロクオリファイに向けて!減量#9.10日目!
2回目の断食に向けて、炭水化物を少し多めに摂っております。
9日目朝の体重、88.4kg
10日目朝の体重、88.0kg
腸内細菌を守るために、食物繊維を多く含む野菜スープを2日飲んだため、恐らくビフィズス菌やラクトバチルス菌が、増えて水分を溜め込んだ結果、今朝の断食明けよりも少し増えた感じだと思います。
ここから先は
510字
¥ 200
よろしければサポートをお願いします!いただいたサポートは、より有益な情報をお伝えするための活動費に使わせていただきます。