スポーツメンタルコーチ紹介

初めまして！スポーツメンタルコーチの山名園子です。
元々、スポーツ三昧な人生で、特にラクロスは大学から１３年続けていました。そんなラクロスがきっかけでメンタルコーチを志すようになったので、自己紹介させて下さい!

選手時代の実績

2003年　ラクロスU19日本代表　キャプテン
2004年　ラクロスU21日本代表
2006年　大阪国際大学女子ラクロス部　キャプテン兼ATリーダー　
2011年　ラクロス全日本選手権大会 優勝（NLC SCHERZO所属）
2012年　ラクロス日本代表　候補選手

選考会でパフォーマンスに集中できない

皆様は本番で緊張しますか？？私はめちゃくちゃ緊張します。。元々、かっこつけだったので、よく評価してもらいたい！って気持ちが大きかったかもしれません。

大学では、キャプテン兼アタックリーダー、ラクロスU19日本代表キャプテン、U21日本代表と活動させて頂きました。当時は、占い師に「中身が１０年遅れて成長している」と言われるくらい幼かったので「緊張」より「楽しい」だけで学生時代を過ごしていました。

そこから、社会人になり、日本代表の選考会に２回招集されたのですが、これが全くダメダメな選考会でして。。

・コーチの評価が気になってプレーに集中できない
・まわりの選手に認めてもらいたい

が先走って、自分のパフォーマンスを100％出すことに全く集中せずじまいでした。そうなると「いつもしないミスが増える＝焦る＝評価が気になる」といった負のスパイラルが永遠回っていました(笑) そりゃ通りませんよね。

この経験から、「大事な場面や試合でパフォーマンスをだせずに終わる」ことの悔しさを実感して、そんなもったいないアスリートを減らしたい！と思い、アスリートメンタルコーチを志し、今に至ります！

メンタルコーチとして

活動目的は
・本番でパフォーマンスを発揮できない
・もう１つ上のレベルでプレーしたいけど、なかなか競技力が上がらない
・やりたいと思っていても、モチベーションが上がらない
・チームをもっと盛り上げたいにに、上手くいかない
こんなアスリートが、「自分にもできるかも！」「やってみたい！」と思い目標につき進めるようなサポートを目指しています♪

是非、皆様のお話も聞かせてください♪

コーチ実績

高校生ダンサー、高校サッカー、高校陸上部、アマチュアゴルファー、社会人ラクロス選手、大学ラクロス部、大学剣道部、企業などで、年間サポートやメンタルセミナーを実施しました

◆実施例
＜ダンサー　高校生＞
サポート期間６ヵ月　セッション５回　全てオンライン
ーbeforeー
昨年の発表会で緊張のあまり、大失敗した。高校最後の発表会では大成功で終わらせたい
ーafterー
良い状態の自分、緊張に対するスイッチ、目標、目的などを整えて、大満足で発表会を終われた。先生からも褒めてもらえた！

＜ゴルフ　社会人＞
サポート期間５ヵ月　セッション５回　全てオンライン
ーbeforeー
目標は毎月の定例試合で優勝か７０台を出したい。でも、周りが気になったり、苦手があったりするので、克服して目標達成したい
ーafterー
良い時と悪い時の違い、目標までのプランニング、苦手プレーの克服方法探し、緊張状態や周りが気になりだした時の対処法などを2人で話し合い、３ヵ月後に目標達成！（準優勝、トータル７９、前半３７はハーフでのベスト）

＜大学女子ラクロス部＞
サポート期間１年（トータル３年）　
目標・・１部昇格
サポート内容・・選手月１回セッション、セミナー３回、動画５本など
結果・・２部残留（ブロック２位）

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