12月31日の記録〜昨日の話やけど記録するよ〜

習慣化記録11日目
内容は下記参照

昨日の話ですが、おせち作りをしていてすき焼き食べてfgoの特番見て年越して〜と、そんなことしてたらもう寝る時間なので寝ちゃいました。

でもまだ覚えてるので記録しますー！

7時間睡眠
→できた！

朝の筋膜リリースローラー
→できた！

バストアップ筋トレ　5分
→できた！

ヒップアップ筋トレ　5分
→できた！

腹筋トレ
→できた！

10分ストレッチ
→できた！

英語の勉強
→ぜろ！

読書
→ぜーろー！

瞑想
→ぜろー！

水2リットル飲む
→1.3ℓ

下着の手洗い
→やった！

太もも痩せマッサージ
→やった！

バストアップマッサージ
→やった！

筋膜リリースローラー
→テレビ見ながらやった！

ストレッチ
→ねた！