1月1日の記録〜年越ししたら早起きできない〜

習慣化記録12日目
内容は下記参照

年越ししてすぐ寝たらそりゃいつも通り早く起きれるけど、なぜかテンション上がってゲームのガチャまわしてたら1:30でした。
7:45くらいに目が覚めて漫画読んでたので7時間寝れなかったけど、お昼寝しなかった！
コーヒー飲んだからかも！？すごいな！？

7時間睡眠
→できなかった！

朝の筋膜リリースローラー
→できた！

バストアップ筋トレ　5分
→やらんかった

ヒップアップ筋トレ　5分
→やらんかった

腹筋トレ
→やらんかった

10分ストレッチ
→できなかった！

英語の勉強
→ぜろ！

読書
→ぜーろー！

瞑想
→ぜろー！

水2リットル飲む
→1.3ℓ

下着の手洗い
→やった！

太もも痩せマッサージ
→やった！

バストアップマッサージ
→やった！

筋膜リリースローラー
→軽くやって寝ようかな…まだやってない

ストレッチ
→できんかも、、、