オートミール

今やレシピ本が出ていたりとだいぶメジャーになっている、オートミール！

私もちょうど1年前から食べ始めているのですが、ほんと万能！！

白米代わりになるだけでなく、お菓子にも変身しちゃう！

カロリーも低めで食物繊維も含まれているのでダイエットにもってこい！

糖質制限中なので強い味方です！

ちなみによく作るのは

オートミールケチャップライスと

オートミールお好み焼き！！

簡単だし美味しい！！何より食べた後、胃が重く感じないし罪悪感がない！！

他にはリゾットや雑炊、クッキーなども作ったよ！

好き嫌い分かれるかもだけど、1度で良いので食べてもらいたいです🤭