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久しぶりのnote更新です！ ちょっと前に起きた出来事です。 てなわけで、急に負荷をかけた運動はケガの原因になるので、気をつけましょう〜！ お読み頂きありがとうございました♡
30代になると代謝が落ちて太る。 よく聞く話です。 実際に自分も30代に突入してみたら、痩せはしないものの太りはしない。 太らない体質なのかも！と謎の思い込みをしたまま、体重をはかるのを１年ほど忘れていました。 ふと体重をはかってみた。 がっつり５キロ太っていました。 前回はかったのはいつだか思い出せない…。 なぜ太っていたのか？ 元から在宅ワークでしたが、コロナ禍でより出かけなくなり、運動量が激減。 かつ、時間があるのでおかしを毎日食べていました。 そりゃ太りま
2019年秋ごろから、不調を改善するべく体質改善を始めました。 食事改善、よもぎ蒸し、足ツボなどです。 ↓詳しくはこちらの記事をどうぞ。 １年くらいサロンに通った結果、体調は改善されいい感じなのですが、食事制限はかなりゆるくなり、だんだんと体質改善のサロンも行かなくなってしまいました。（ずっと緊急事態宣言だったし不要不急かな～と思いつつ予約しないまま今日に至ります…てへへ笑） そんな中、続けているのは足ツボのセルフケアです。 足ツボのセルフケア 「つちふまず」、出来
2019年秋ごろから体質改善サロンに通っています。 ４月から自粛していてサロン通いは間が空いてしまったのですが、７月に再開しました。 ↓プロジェクト１・２はこちらから 体質改善の目的子宮筋腫・子宮内膜症の改善、生理痛の緩和 心と体をいい状態にしたい！というのが目的です。 私が通っているサロンは ・よもぎ蒸し ・足ツボ ・食事指導 を１年やり、体質改善（子宮トラブルをなくす）を目指すサロンです。 よもぎ蒸しはめっちゃあったまり、サラサラの汗をかくのでとっても気持ちがいい
こんにちは！ 現在体質改善中くま子です！ 具体的には… ・サロンに通い、よもぎ蒸し＋足ツボ ・自宅で足ツボセルフケア（毎日） ・食事改善 に取り組んでいます！ 最終目標は、子宮筋腫・子宮内膜症の改善です。 食事改善 足ツボ毎日は習慣化したのですが、お菓子禁止は未だにつらいです。 しかもバレンタイン時期はいたるところでチョコレートの誘惑が…。 養生食の勉強もしているのですが、この時期、お菓子はメンタルにも影響するそう。 パニックの原因は甘いもの？ なんとパニックに
体質改善サロンに通っています。 ダイエットではないのですが、婦人科系のトラブルを改善したくてサロンの門を叩きました。 サロンは、よもぎ蒸しに入り、激痛の足つぼをやってもらうのですが、さらに重要なのが毎日の食事とのこと。食事指導も毎回して頂きます。 と、いうのも婦人科系のトラブルには、食事の問題が深く関わっていると、ネットで調べて薄々気づいていました。 自力で改善も試みましたが、何度も挫折。 なので、人の力を借りるべく課金してみました。 パンは控えることはすぐ出来たのです
