スタバのノート

ムーミンのノートを使い終え、今日からスタバのノートを使います。

ムーミンノートは6.18～9.24まで使用。

方眼～

ノートの書き方は、こちら。

モレスキン 「伝説のノート」活用術～記録・発想・個性を刺激する７５の使い方

日々の出来事と感情をあるがまま淡々と記入する。

気になることがあれば、「なぜ？」「どうしてそう思った？」と自問自答していくと、自分でも気づかなかった思い込みや本音に気づく。

セルフセラピー。
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