【歌・ミックスボイスのパフォーマンスUP!!】「心技体」のバランスを整える。

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「タイムテーブル」
00:00　オープニング「歌のパフォーマンスを上げるには？」
01:28　歌における「心技体」とは？？
04:15　「技」に偏る弊害とは？？
06:01　「体：深い呼吸作り」①ティッシュブレス
07:07　「体：深い呼吸作り」②ドッグブレス
08:50　「心：リラックス」瞑想をする
11:15　エンディング

歌・ミックスボイスの練習をしていると…
「発声のフォームを学んだんだけど、なんか理想の声にならない」
こんな悩み持った事ありませんか？？

これは「発声フォーム」の熟練度は勿論、
「心」と「身体」がまだ上手く使えていないのかも！？

【歌における心技体】
「心」：リラックスする事（あるがままの状態）
「技」：発声のフォームやその技術
「体」：深い呼吸で歌う事

これらのバランスがしっかり取れて初めて、
「理想の声」に近づけると言えます☆

「心」：リラックスする事（あるがままの状態）
→これは「瞑想」をするのがおすすめです！

「瞑想って？」
座禅を組んで、お寺のお坊さんにバシーン！と言うイメージですが笑
「歩きながら」でも「ジョギング中」でも出来ます！

ポイントは「何も考えない」事。
・自分の呼吸に集中
・歩く自分の足の動きに意識を向ける
・肌をなでる風を感じる
など

→歌には豊かな「感情表現」が必要不可欠！
それには器である「リラックス」「あるがままの状態」は必要です。

「技」：発声のフォームやその技術
これはいつも動画でご紹介している
「声帯の動かし方」「喉の使い方」に相当します。

「発声技術」については、今後の動画で
いくつかのメソッドをご紹介します(^^)/

「体」：深い呼吸で歌う事
→歌を支える一番大切な部分とも言えます。

「深い呼吸って？」
横隔膜（肺の下部にあります）を使い、
「下へ」「広げて」息を吸います。（腹式呼吸）

「特別トレーニング」
①ティッシュブレス
1～3メートル先に「ティッシュ」をセット。
息を吹きかけ、しっかりとなびかせます。

※対象は「ろうそく」などでもOK！
※「フッ」と口をすぼめ、息を鋭く飛ばすイメージで
※喉で息の通りを妨げないように注意！

②ドッグブレス
犬の「ハッハッハ」と言う息づかいのマネです。

※しっかり横隔膜（とその周辺の筋肉）が動くのを意識
※こちらも喉で息の通りを妨げないように注意！

この①と②の練習は「深い呼吸」を鍛えるのにおすすめです(^^)/

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根暗な学生だった私も、、、
・自分の気持ちを表現したり
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しました。

音楽は趣味の世界だけに留まら無い事を身を以て知りました。
音楽の経験は、、、

「仕事（ビジネス）」
「学校（学業や勉強の場）」
そして
「人生そのもの」を変えてくれると思っています。

是非そんな「変われる」を一緒に体験しましょう(^^)/

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・バンド活動/ギターボーカル15年
・音楽講師7年以上
・インディーズレーベル所属歴あり
・埼玉音楽人サークルMMM主催（50名以上）
・個人事業主（フリーランス）
・2020年からYouTube配信スタート

シンガーソングライター TOMOKI

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#ミックスボイス #シンガーソングライター #TOMOKI

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