2022/09/26
今日は昨日とは別なスペイン側の登りを登って、下った先にあるカフェで休んで、来た道を折り返してくるコースでトレーニングへ。
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身体の動きは絶好調とはいかないものの、昨日よりはマシな感じ。
今日はエンデュランスと割り切って特にパワーとか意識せずに淡々と目的地へ。
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70km超地点の目的地でコーヒーとバゲットサンドを食べて帰路へ。
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振り返ると、登って来た道のりが見える瞬間が大好きです。
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家までの登り基調の道のりで、3000KJ消費した以降(レース後半を想定)から短い登りでダッシュを繰り返して帰りました。
最後にスプリントして1350wと、悪くない感じでトレーニングを終えることができました。
トレーニングは疲れてからが勝負、毎日のトレーニングも、長期的なトレーニングも。
5.5時間/145km/2800mUPと、今日も楽しかったです!
今日も今日とてトレーニングの様子を動画に撮ってYouTubeにアップしたので、もし良かったら覗いてみてください!
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それでは、また!
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