2022年10月の記事一覧
2022/10/18
今日は、早朝から軽井沢方面へ
先日も実施したワンウェイライド第二弾です。
スタート地点で、残り距離は151km
久しぶりにお手製のおにぎりを作ってもらったので、走るモチベーション倍増な本日
埼玉から群馬にかけての市街地で、かなり迷ったりしたものの、その辺を抜ければ快適でした。
コースプロフィールはこんな感じで、微かに登り基調ではありますが、概ね平坦な前半から中盤に対して、後半だけでガツン
2022/10/14
本日は御殿場から都内へ
天気予報的には午前中遅い時間にスタートすれば雨に降られない感じだったので、朝はのんびり過ごしていざスタート。
スタートした時は（フラグ）雨も降っておらず走りやすい気温でした。
『箱根』と書いてある方目掛けて登り始めた途中に、よく目にするロゴが飛び込んできたので記念に一枚。
ここでホテルから電話があり、忘れ物を知らせて下さったので、ホテルに逆戻り。
無事に受け取って
2022/10/13
昨日久しぶりの200km越えのトレーニングをして、少々お疲れ気味な本日は、期限的に消滅しかけていた某予約サイトのポイントを消化すべく、御殿場の温泉宿を予約し、そこへ向けてワンウェイでトレーニングに出かけることに。
朝起きての疲労感は、思ったほどでは無かったですが、やはり脚は軽くはない感じでした。
wahooのナビ画面で、残り距離と経過時間だけ表示させていざ御殿場へ。
都内の走りにくい区間を抜
2022/10/12
今日は朝練＋水曜練へ
朝練
am04:30起床、05:00出発でまずは朝練へ
なかなか高強度で、よく通る短い坂でも自己ベストが出ていたりと、朝練終了時点でTSSは160ほどに。
その後に続き水曜練までの待ち時間に、カフェで朝ごはんを食べました。
水曜練
水曜練のコースは、尾根幹から橋本を抜けて道志みちを走り、雛鶴、都留から道坂を登って道志みちで帰るコースの予定でスタートしました。
道
2022/10/11
昨日のトレーニングは、尾根幹をそこそこ走って疲れた状態にしてから、牧馬峠でメニューをやる予定でスタートしました。
尾根幹をそこそこなペースで走り終えて、橋本に差し掛かったタイミングでまさかのDi2のバッテリー切れ。
昨日確認したのに...と思いながらも、ここで引き返すとトレーニング時間が短くなってしまうので、そのままアウタートップで裏大垂水を回って帰るコースに予定を変更。
54-11なので、
2022/10/09
時差ボケが微妙に治っていないのか、目覚めたら10時（いつも通り？）だった本日、睡眠の質的には多分良くてぐっすり眠れた感じで朝を迎えました。
完全に時差ボケ解消するまで、もう一息といったところ。
そんな本日は天気があまり良くなく、夕方には降り始めそうな雰囲気
コースを考えた結果、裏側でヤビツ峠を登り折り返すコースで、途中でヤバそうだったら引き返すくらいの感じでスタートしました。
東京五輪のピ
2022/10/08
なんとか時差ボケが治ってきた本日は、フィッツのセイちゃんこと相原選手とトレーニングへ。
コースは、多摩サイ→福生→五日市→都民の森→奥多摩湖→奥多摩秋夕道路→多摩サイで、出来る限り信号ストップが無く、且つある程度登れるコースにしてみました。
基本的にテンポ走強度で、都民の森（1時間くらいの登り）では、10分350w/20分340wとヨーロッパで毎日のようにやっていたトレーニングを思い出しながら
2022/10/06
諸々の移動を終えて一息ついた本日（10/6）から身体を動かし始めることに。
久しぶりの日本でのライドだ！時差ボケはしていない！と気合を入れて朝7時ごろに起きるも、気がついたら13時。
時差ぼけではなく、タイムワープしただけだと信じたい。（時差ぼけ）
結構本格的に降っていて、気温はピレネーの山奥で雨が降った時よりはマシ、それでも油断すれば風邪をひきそうといったところ。
ウールのインナー、水弾く