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ミネラルアップの食べ合わせ

✅カルシウム + クエン酸 (キレート効果で吸収率アップ) レモン、梅干し、酢などに含まれ…

ミネラルの効果と主な食材

ミネラルとは一般的な有機物に含まれる4元素(炭素、水素、窒素、酸素)以外の必須元素で、無…

ビタミンの効果と主な食材

ビタミンとは微量で生命維持を支配する不可欠な有機物 体内でほとんど合成されないか、合成さ…