#191【牡蠣】栄養価豊富な『海のミルク』を食べて健康に！

別名『海のミルク』として有名な牡蠣！

冬の時期は無性に食べたくなる衝動にかられます。

アミノ酸や亜鉛、ビタミン類、ミネラル、タウリン、カルシウム、マグネシウムなどの体に嬉しい栄養を豊富に含んでいます。

生食、焼き牡蠣、蒸し牡蠣、牡蠣フライ、鍋、牡蠣ごはん、など様々な味わい方がありますが、皆さんはどの食事方法が好きですか？

個人的には、
焼き牡蠣と牡蠣フライが2強だと思っています！
異論は大