tomotomy73

私をつくる すきなもの) コーヒー、柴犬、言葉、アート、自然、料理、人、ワイン、ひとり時間、読書、学ぶ、ホームパーティ、多様性を面白がる、心地よい暮らし Create your life you love.

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私をつくる すきなもの) コーヒー、柴犬、言葉、アート、自然、料理、人、ワイン、ひとり時間、読書、学ぶ、ホームパーティ、多様性を面白がる、心地よい暮らし Create your life you love.

  • いま このとき

    今、この瞬間に感じたことや気づいたことを ただ書きたいままに書く場所

  • 日々のことばたち

    降ってきたことば、文章、気づき、大事なこと、想い、表現、心のかたち、学び

  • ライフスタイル・ライフデザイン

    すきなことを仕事に。エネルギーが思わず溢れる、パッションが、想いが、胸から溢れ出す。 そういうものがライフワーク。 わたしにとってのパッションは、 英語と教育、食と健康、ことば全般。 愛する人と愛する場所で、 安心して、安全な、でも挑戦も成長もできる。 わたしがわたしらしくで在れるから、 あなたがあなたらしくいてくれるから、 わたし達自身、社会に、そしてこの地球に、 循環できるものがある。そう信じてる、 そんな心地よい暮らし。 パートナーシップと愛する暮らし。 それらに関する役立つ情報からヒント、インスピレーション、頭のなか、imaginationからcreationになる様子を描いていく

  • パートナーシップ

    今までの人生で一番自分らしく生きれるようになった、そう感じていた時に出会った今の彼。彼との出逢いや互いの人生の類似性や良い違いを誰かに話すたびに言われるトゥインソウルやソウルメイトという言葉。３年前くらいからずっと思い描き、探していた理想のパートナーシップ。人生の中でとても大切なパートナーシップ。わたしたちも新たなjourneyを歩いている。人生の第二章。その互いに創りだしていく歩みの記録。

  • Being Curious

    興味の強いこと、関心ごと。 色々なことに興味がある。 気になることがあるととことん知りたい。 その世界の本質的な部分に触れたくなる。 好奇心旺盛なのは小さい頃から今も同じ。 ひとつに絞れない、 彩り豊かな世界に溢れる 不思議でおもしろいものたち。 そのいろいろを集める場所

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比較沼と自分軸

何かを比較し出すと、次第に自分をそういう目で見て、人をそういう目で見て、 何かをベースにした比較のフィルターで人や物事を見始めてしまう。 それを最近体験して、 だいぶ久々な感覚だなと思いつつも、 なんでそのフィルターの中に入っちゃったんだろう、と冷静に分析する自分もいた。 相手も自分も比較の目で見ていないっていうのを感じれている時は、そうなったりしない。 「自分らしさ」がお互いブレない。 でも相手が、そういうフィルターで自分を見た時に、 自分の無意識に眠ってる、でも根本

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    • 2021年を振り返ってみた

      今日の空は、まるで絵の具で描いたみたいな雲が浮かんでいて、 外に出た瞬間息を呑んで、 外を見上げるたびに幸せな気持ちになった。 やりたいなと思っていた今年の振り返りをしてみた。 私にとって今年はとても印象深い年になったなと振り返って思ってた。 大きな変化はもちろん、自分自身の内面の変化、周りの人達の変化、たくさんあった。 半年前と、今では状況がまずまったく違うし、 半年前の自分と、今の自分でも内的な変化があるなと思う。 でも今は不思議とその「変化」にあんまり敏感に捉

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      • 変化を楽しみながら

        やりたいからやる、も やりたくないけどやる、もいい。 どちらの良さも知れたのは、 やりたくないことと思ってたけど続けてみた結果 その中での面白さに気づけるまで、 その中で飛び込むまでは出会えなかったことに 夢中になれた経験が出来たから、 なのかもしれない。 やりたいことをやる、 ぐおー！とうちの中から溢れ出すエネルギー。 その場合は火山みたいに、 ぼっかーんと溢れ出て🌋 持久性は弱め。笑 でも威力は最大、みたいなエネルギーもあれば。 静かな青い炎みたいに 心に秘めて

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        • 思考の海

          気づいたら またここにいた どんどん　 深く潜ってく 上に上がったり 下に下がったり 本当は上に上がってしまいたい あの光の方にいきたい でも深く深くと落ちていく 終わりのない思考の海 あ、こっちかもしれない 潜ってみて ああ、でもこっちじゃないのかも そう浮かんでは 何度もそれを繰り返す 方向転換してみたり 途中で泳ぎ方を変えてみたり こうして 今まで何回 この思考の海を泳いできただろう ぷかっと地上に出てきた時 もう空は真っ暗で 月は見えるけど星はなく

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        マガジン

        • いま このとき
          15本
        • 日々のことばたち
          41本
        • ライフスタイル・ライフデザイン
          22本
        • パートナーシップ
          20本
        • Being Curious
          3本
        • Life work
          4本

        記事

          YESを意識してみた先に

          仕事でのエネルギーの使い具合が 毎回高くてストレスが溜まりがちで、 家に帰ってきても、休みの日も 省エネモードが続いていた。 余裕のない日々が続き 心の中では 「自分ってこういう人だったっけ」 って思うような 皮肉なことや、批判的なことや 文句や愚痴みたいなものばかり ネガティブで 笑ったのもいつだっけっていう 状態にどんどん落ちていった。 「いつになったら上に浮かべるんだろう」 としばらく休養が必要だと思いながらも、 心と体の状態に合わせて 休むモードにしていた。

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          本音をいう勇気

          こう言ったらなんて思うだろう きっとこれを言ったらガッカリさせちゃう でも本当はそれをしたくない 本音を言うこと わたしにとっては結構毎回勇気がいる行為で、 それをさらっとライトに それほど考えずに自然に言える人たちを とても羨ましく思う なぜかって 自分にとったら ライトにいようとしてみても 言った後で「あーどう思われただろう」 とか「もっとこう言えばよかった」 とか せっかくなかなか頭で考えた後に あたかもライトに言ってます風に 自分が言いたかったことを 言えた

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          エモーショナルクライシス

          今できること 未来のためにできること 精いっぱい頑張ってきた。 それなのに。 いろんな言葉が胸に刺さったまま、 いつもの自分よりも大きな自分も思い描いて信じていて、 その重なったものたちが、 玉ねぎの皮みたいに重なってきた 自分の大切なもののズレと一緒に 一気に自分に襲いかかってきた感じがする。 久しぶりに 怒りがおさまらなくて、 なんでこんなに原因も分かったと思ったのにって 思ったら、 それを聞かれて人に話すと今度は泣けてきて。 うわーん わーん って もう悔

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          わたしの星　decision making

          「迷うことってあるんですか？ いつもスパッと物事を決めて前に進んでいて、 なにを判断基準にしてるんですか？」 「迷わないかな。 いつも見ている方向が同じだからね。 一個だめでも、じゃあこっちをやればいっかってなるし、 はじめに思ってたのが何かで流れても、 他のをやってるうちに もっと大きなものになってめぐってくることもあるんだよね。」 ああ、これは「流れに乗る」ってやつか。 自己啓発系でも、感覚系でも、よく言われるそのことを、 本当に実行している人たちの

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          夜柚子テイスト

          ふっと闇に包まれて 隣に座る彼の横顔を見ながら 「もし彼がいなくなる時が来たら」 想像しただけで、うるっとしてきた。 あれ、こんなにすぐにうるうるするくらいじゃ これはきっとホルモンのせいだな、と 心で思いつつも、 気づけば頬をつたい、 鼻を啜ってしまう。 それに気づいて、 スッと肩に手をやって、 おでこにキスをしてくれる。 その優しさと愛情に さらにポロポロ涙が出てきて 「そういうダークな中に入っちゃうことあるよね」 と言う。 この人がいなく

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          風の時代はどんな時代になるのかな

          大晦日は、初めてちゃんと紅白を観れ、お蕎麦や蟹座なので蟹(ふんぱつ)を食べながらボードゲームをして過ごしました。 はじめてちゃんと日本っぽい大晦日が一緒に過ごせて幸せでした。 今年はどんな年にしていこう。 どんな年になるだろう。 去年仲の良い友から 「もっと気持ちに忠実になっていいんじゃない」と言われ、 ハッとしたことを思い出す。 「仕方がない」という言葉を たくさん発した2020年。 今年は、その中でも「これは譲れない」に対して忠実に自分の一部になる努力もしていこ

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          こころアンテナ

          １日の中でどういう瞬間に 自分の心が満たされているだろう？ 「今日は何が食べたいかな」 そう思って作り出す朝ごはん。 時間はそれほど気にしなくてもいい 食べたいものを作っていい その自由さ 選択できるという自由 その中で選んで こんな朝ごはんがいいなぁと 作りながらちょこちょこ変更しながら そんな朝ごはんを作れた時 それを食べながら 「今日は何をしようかな」 とやらなきゃいけないこともあれど ふっと「これがしたい」 と思うことを叶える時間が圧倒的に多い休みの日。

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          ラーメンを食べることが神聖なことだと思ってしまうラーメン屋

          家の近くにちょっと変わった おいしいラーメン屋さんがある。 「いらっしゃいませ！」 入った瞬間に気づく、 まるで宝塚の舞台で流れるような、壮大なBGM。 西洋的な美術館を思わせる壁の装飾に、 まるで洞窟のような店内の全体の形。 そして何よりラーメン屋なのに 店内隅々までピカピカで、 (だいたい換気扇なりどこかに埃っぽさや油っぽさがあったりする) 壁には筆ペンで書いたのだろう、 達筆な字で 「使用済みのティシューはゴミ入れにお願いいたします」 一枚一枚丁寧に書か

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          からだと向き合う

          からだと向き合うということ。 口にするもの、 体の1日の動き、 メンテナンス、 鍛えるということ。 いろいろあるけれど、 ずーっとできていなかったこと、 それは、 プライベートの時間に体を動かすこと。 ジムに行ったり、 体を鍛えたり、 体力づくりのために、 自分の健康ためにすることが ずっとできなかった。 それがいかに大事かは、 何度も何度も思ってきていたし、 周りの親しい友人たちも ジムに通ったり、 トレーナーをつけたりと、 健康や美容のために 体と向き合っ

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          3ヶ月前の自分からのメッセージ　露骨なお肌の急降下

          1週間くらい前、 一気に驚く量のニキビが頬から顎あたりとおでこに現れた。 「最近そんなにストレス感じていたっけ。。」 日々ストレスがないと言ったら嘘になる。 でもそれを過度なものにならないように いろんな気分転換や適度に抜く意識を持つようにしていたが故に腑に落ちない。 現在の体の状態、 例えば肌だったり、女性で言えば生理痛の重さなど、いつもと変化がある場合に考えるのは、 1〜3ヶ月前くらいの自分の体と心の状態だ。 そのことを思って、 思い起こしてみると原因があった

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          「このままでいいのかな」の一歩先

          仕事では常に人に囲まれ、与え、与え、与え、でいろんなところにアンテナを張りつづけている必要がある。 ただ黙って静かに過ごす時間は確保されていない。 一言で言えば「余裕」「余白」がない。 人員も、タスクの量も、正直課題だとは思うが、会社としてはそこをどうしようという気持ちはないんだろうな、といろんなアプローチをしても効率重視な性格を見ると思わざるおえない。 じゃあ、変えられないものがそれなのだとしたら、 今は何ができるだろう？ そう思いつつも打開策が見つからないまま は

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          わたしを形づくるもの

          引っ越しをして 久しぶりに自分の部屋を獲得した。 リビングでごろりとしたり 書いたり読んだり TVを観たりと過ごすことが多い分、 自分の部屋っているかな？ と引っ越す前と、引っ越した後と思っていた。 いろんな趣味があって、 デジタルなものが大好きな夫。 いろんなことは好きだけど、 ゆったりした時間が好きなわたし。 しばらく自分の部屋の片付けは進まずに ダンボール部屋になっていたけど、 休みの日に夫がリビングのTVでゲームに夢中になっている時にふっと思った。 “ いま

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