ジムでの飲み物
コロナでジムが休館になる少し前、ジムでたまーに同じスタジオプログラムに参加してる方から"いつも何を飲んでいるのですか？"と聞かれまして、よくお見かけしていた方なのですが、初めて話しかけられたのが突然すぎてあんまりちゃんと教えることが出来なかったので、次回他の方に聞かれてもいいように、普段ジムで飲んでる物をさくっとまとめました。
【運動前、運動中】
・クエン酸(こちらです)
・BCAA(Extend最強)
・BAAM粉末(Extend切らした時はこれ)
クエン酸1個とBCAA(切らした時はBAAM粉末1個)をスクープ1杯の8割位を水で溶いたのをナルゲンのOTFボトルに入れて飲んでます。
元々汗かきかつ顔が火照りやすいのもあり、壮絶に体力ない人っぽいビジュアルになっちゃうけど、スタジオプログラムはやりきった後の爽快感と達成感がよいからね。(手を抜かないようにほぼ常に100%くらいで動いてる…つもり)
好きなextendの味は、トロピックサンダー(旧パイナップル)と、イタリアンブラッドオレンジ(旧ブラッドオレンジ)と、グレープです。
マンゴーは人気高いんですが、元々あまり好きではないから今後も買うことはないかな…。
レンタルロッカーに入れておくのがスマートかと思うけど、レンタルロッカー代がもったいなくて、BCAAは100均一で買ったチャック式の小袋に1回分を入れてジムに持って行ってます。この方式だと荷物少なくて済むので便利。
【運動後】
・プロテイン
筋トレや有酸素運動が終わって風呂入る前に飲んでます。
今飲んでるのはこちら。届いた時に容器の大きさにびっくりしたけれど(骨壺かと思った)、とても美味しいです。豆乳で割って飲むと濃厚で美味しいチョコドリンクになります。
プロテインだと全然わからないの！まじで！
こちらも1回分を小袋に分けて入れたのを持って行ってます。
容器はプロテイン飲む人が必ず通過するだろう、ザバスのプロテインシェイカー。
そろそろ少なくなってきているので、次は年始のセールにマイプロテインで買ったミルクティー味です。
実は今、ジムを休会していて、週一でパーソナルに通い始めたのですが(今日が2回目です、今後その辺も更新予定)、仕事のストレスやばい&有酸素運動恋しいとなってます。
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