コスパ最高のサプリメントとは？！

寒い日が続いてマスクや防寒をしていると水を飲む量が減りがちですよね。ですが水にはいろんな効能があります。ダイエット中の方は、ぜひお読みいただきたい！


水の効能について…


・代謝が上がる
血流を促進して血液循環がよくなる
体温調整を行う役割もある

・過食の予防
こまめに水分を摂ることで空腹感が
やわらぐ

・便通の改善
大腸の働きを刺激しデトックス効果も
美肌にもつながる

・むくみの改善
血液循環が良くなることでリンパの流れも改善
水分を摂る量が増えるとトイレの回数も増え老廃物を身体から排出できる


これが主な効能4つです。4つもあるのです。ダイエット中の方は、毎日摂っていただきたいです。飲むだけでOK！足りてない方も多いと思うので少しずつ量を増やしていきましょう。

飲み方や量について…

１日に1.5〜2ℓを目標に１時間に100㎖を目安に飲むこれをぜひ意識してみましょう。


人間には600以上の筋肉60兆の細胞があり
その細胞ひとつひとつにお水をあげる

そんな感覚です。毎日細胞を元気にすくすく育てていきましょう。飲むだけそしてコスパも良い最高のサプリメントと言えるでしょう。

ちなみに私の推しは、炭酸水です！
500㎖だけ炭酸にしてみるのもオススメです！


炭酸水にもいろんな効果があるのでまた次の機会にご紹介いたします。なにかの参考になりましたら幸いです。最後までお読みいただいて、ありがとうございました。