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日々の学び

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日々の学びを書いてみました。 読んでくださった方の参考になれば、と思います
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#マインドフルネス

*学び9*「瞑想の概念が変わった日」

Tomoです。

瞑想ですね。
ネットにも、本にも、やり方からなんでも情報がたくさん飛び回っていますよね。
日本では、ここ何年かで、マインドフルネス(今この一瞬を大切にする)や、瞑想など、人の内側に目を向ける時代入っています。

「瞑想」と聞いて、イメージどうでしょう。
私は、雑念を追い払う。邪となるものや集中を阻害するものを真ん中に集中させ、鬼は〜外!のように頭から追い出す。
・・・それをやって

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