＊学び９＊「瞑想の概念が変わった日」

Tomoです。

瞑想ですね。
ネットにも、本にも、やり方からなんでも情報がたくさん飛び回っていますよね。
日本では、ここ何年かで、マインドフルネス（今この一瞬を大切にする）や、瞑想など、人の内側に目を向ける時代入っています。

「瞑想」と聞いて、イメージどうでしょう。
私は、雑念を追い払う。邪となるものや集中を阻害するものを真ん中に集中させ、鬼は〜外！のように頭から追い出す。
・・・それをやって