今更、気がついた！朝の粒々グラノーラの牛乳がけに、一口で、４０回以上咀嚼していた・・

なんか、今朝に限って、朝食のたった一杯のグラノーラ食べるのに、どうしてこんな時間がかかるんだろうかと？

で、スプーンで、一口入れるたびに、咀嚼回数を頭の中で、カウントしながら、食べた。すると、飲み込めるまで、４０回は、咀嚼していた。

次は、小粒のジャズリンゴを切ったものは・・

これは、一口入れると、３０回は咀嚼している。

だから、量は少ないようでも、咀嚼回数が半端でないので、時間がかかるわけである。

りんごは、途中で、飽きてしまい、残りは冷蔵庫へ。

朝グラは、いつもの習慣だから、なんとか食べている。

自分自身、食が細いといえば、細いうちに入る。

生野菜生活も、人参のスティックを、作るときには、人参の先っぽの、細くなった部分は、必ず喉に引っかかるので、ハサミで切り落として、切っている。

たまに、一、２、３、４、・・とカウントしてみると、食べねばならぬという、元気付けにもなって、つまらない気づきかもしれないが、まあ、そういうことです。

#スローライフ