2021.6.11・早朝練。Ｔ２ラン練習会２０２１・４９回目。坂上り下りラン。

2021年6月23日 17:16

2021.6.11・早朝練。
Ｔ２ラン練習会２０２１・４９回目。
坂上り下りラン。
（川中大橋まわり）

①３０分ジョグ
②２５分・川中大橋・坂ロケットインターバルラン
２０００ｍ×２本
③３０分スロージョグ
～以上、１部練。

④２０分ジョグ
⑤２０分・稗田県営住宅散歩道・シャトルラン
２００ｍ×１６本
⑥２０分ジョグ
～以上、２部練。

☆今朝は強風でしたが、楽走＾＾
Ｔ２練習会では、
アスファルトやコンクリートでの舗装道路使用時は、
クッションありのシューズ、
土や芝、砂利道といった不整地では、
９８０円ワークマンシューズ
（反発材質なし、裸足感覚＾＾）を使用して、
フォーム改善＆足強化をしています。
今朝は、シューズ裏をチェック。
良い感じ＾＾