「マイチョイス」と「マイライフ」の関係

こんにちは。薬剤師・心理セラピストの大西智子です。

今日は、毎日の「選択」と「人生」の関係について書いていこうと思います！

「人生は選択の連続だ」というのは、よく言われていること。選択を変えれば人生が変わる、という人が多いのですが・・わたしは逆の流れの意識が大事だと思っています。つまり、自分の人生の設定を変えるから、自ずと選択が変わる、ということ。

▲選択を変える→人生が変わる
●人生の設定を変える→選択が変わる

どちらも同じように思うかもしれませんが、何が違うのかというと、「時間感覚」の違いです。選択を変えると人生が変わるというのは、過去→今→未来というように、過去から未来に向かって時間が流れている意識。それに対して、人生の設定を変えると選択が変わる、というのは、未来→今→過去と、未来から過去に向かって時間が流れている感覚なんです。

▲過去→今→未来
●未来→今→過去

仕事や結婚、離婚など、人生において大きな選択だけではなく、どんな服を着るか、何を食べるか、どんな感情を選ぶか、何を言うか、という日常の些細な選択も、わたしはすごく重要だと思っています。毎日の習慣で人生は大きく変わるからです。

未来（ゴール）を先に設定して、そこへ向かうための選択をする、という未来設定型にすれば、無意識になんとなく選択するのではなく、意識的に選択するようになるんですよね。

わたしたちは、もうすでに自分の中に、「選択の基準」というものを持っている。その選択の基準は、イメージした自分像、イメージした未来で決められることが多いのです。

たとえば・・女性らしい清楚な自分、と決めていたら、選ぶ洋服はデニムとTシャツ、ではないはずです。白のブラウスとフレアスカートのようなフェミニンなものを選ぶでしょう。また、お金持ちの自分、と決めていたら、選ぶ仕事や仕事の仕方、手段というのは変わるはずです。平凡な人生、と決めていたら、大きなチャレンジなんて、一生することなく死んでいくでしょう。

要は、自分の中には、もうすでに、設定された自分像、決めている未来、決めた生き方、というものがある、ということです。その自分で決めていることが選択の基準となっているのです。

もし、今の人生に納得していない、今の自分が好きになれない、というのであれば、自分が決めている設定を見直す必要があります。今、自分は、どんな未来を想像しているのか、どんな生き方を設定しているのか、どんな自分だと認識しているのか？

自分で決めている設定に『OK』と思えるならそれでいいし、『NG』と思うのなら、設定を変えればいい。

人生の設定を変える→選択が変わる。未来→今→過去

未来を創っていこう(^^)/