人からの評価を、感情をブラさずに客観的にみる力

こんにちは！

薬剤師・心理セラピストの大西智子です。

人からの評価を、感情をブラさずに客観的にみる力

「わたし、変わったの！」

と、自分で思っていても
周りの人からの評価が
何も変わらないと、
心の底から「変わったんだ」と実感できないもの。

そういう意味では
人からどんな評価をされるか
周囲からの評価の変化
というのは
大事だと思う。(^^)

髪型変えた
メイクを変えた
お洋服を変えた
ダイエットした

・・・というような
外面要素の変化は
周囲の人からの評価もすぐに変わるけど

以前より落ち込まなくなった
以前より前向きになった

・・というような
内面の変化は、
周囲の人からの評価が
変わりにくいこともある。
時間がかかることもある。

だけど
良い方向に変化していることは
人からの評価に関係なく
自分で認めておくことが大事。(^^)

そして、

気をつけておくべきことは、

人からの評価で、気分が浮かれたり

逆に

落ち込んでブルーになったり

感情がブレブレになる必要はない。

というか

ブレないでいい。

客観的に

「あ、そんなふうに見られてるんだー」

「人から見たら、わたしはそんな評価なんだー」

と、感情と切り離してみる力をつけておくといい。

自分の外面や内面を磨いていく上で大事なことは

自分がデザインした自分に、現実を合わせていくことだから。

他人からの評価も、楽しみとして捉えていきましょー(^^)

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