人からの評価を、感情をブラさずに客観的にみる力
こんにちは!
薬剤師・心理セラピストの大西智子です。
人からの評価を、感情をブラさずに客観的にみる力
「わたし、変わったの!」
と、自分で思っていても
周りの人からの評価が
何も変わらないと、
心の底から「変わったんだ」と実感できないもの。
そういう意味では
人からどんな評価をされるか
周囲からの評価の変化
というのは
大事だと思う。(^^)
髪型変えた
メイクを変えた
お洋服を変えた
ダイエットした
・・・というような
外面要素の変化は
周囲の人からの評価もすぐに変わるけど
以前より落ち込まなくなった
以前より前向きになった
・・というような
内面の変化は、
周囲の人からの評価が
変わりにくいこともある。
時間がかかることもある。
だけど
良い方向に変化していることは
人からの評価に関係なく
自分で認めておくことが大事。(^^)
そして、
気をつけておくべきことは、
人からの評価で、気分が浮かれたり
逆に
落ち込んでブルーになったり
感情がブレブレになる必要はない。
というか
ブレないでいい。
客観的に
「あ、そんなふうに見られてるんだー」
「人から見たら、わたしはそんな評価なんだー」
と、感情と切り離してみる力をつけておくといい。
自分の外面や内面を磨いていく上で大事なことは
自分がデザインした自分に、現実を合わせていくことだから。
他人からの評価も、楽しみとして捉えていきましょー(^^)
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