２４，ガラッと心が満たされる！

マイ定義

「なかなか仕事がうまくいかない」
「自由な時間が持てない」
「生活に全然ゆとりが持てない」
という人がいたとします。

では、どうなると「仕事がうまくいっている」んでしょう。
どうなると「自由な時間」で、どうなると「ゆとりがある」んでしょうか？

あらためて『それは具体的にはどんなこと？』って自問自答すると、
特に定義づけできているわけではなく、
ぼんやりとしたイメージだけがあったりします。

でも人は「定義したものしか体験できない」んです。
自分にとって「仕事がうまくいく＝こういう状態」
「自由な時間＝こういう状態」「生活のゆとり＝こういう状態」
という風に定義づけができた瞬間からめざし、体験することができますが、
定義づけができてなければ、いつまでも地平線を追いかけているようなものです。

今の自分にとっての『幸せ』とはなに？
「心が満たされ、たくさんの仲間に囲まれ、笑いが絶えず、心が満たされている状態」と定義づけすれば、『幸せ』を体験することが可能になります。

「もっと元気になりたい」「もっとお金が欲しい」
「もっと仕事を楽しくしたい」そういう私たちが当たり前に使っている
あらゆる言葉に、定義づけをしてみませんか？

やり方は簡単。
「どういう状態になれば、そうなったと認識できるか？」と
自分に聞くことで、定義づけをすることができます。

定義づけを変えることで、現実の見え方も変わります。
たとえば、「仕事＝つらいもの」から
「仕事＝誰かへの貢献」と変えることができたら、
全然違う現実を体験することができます。

現実の受け止め方を変えて、毎日をもっと贅沢に楽しみましょう！

ガラッとPOINT
「幸せの定義」を変えてみる。

～３０代女性のための心と体の健康アドバイザー～