#睡眠日誌
##起床時間 06:12
##睡眠時間 23:07～06:12 / 7:04
5:30に目覚め、すぐに起きる判断に至らず、6時すぎに起床。仕事で憂鬱なことや、重めの案件があると、現実逃避的に目覚めを遅らせようとすることが分かった。
#体重日誌 76.0㎏ / 25.0bmi
#食事日誌
朝食 クイニーアマン
間食 なし
昼食 会食
間食 ケーキ
夜食 会食
間食 チョコ
三が日の最終日。家族、親族10名で会席をして、食べまくった。この三連休は、時間の区別なしに食べており、胃が休まることがなかった。朝起きたら、常に胃もたれしている状態だ。
