2月のクラス開催しました264
ほぐしストレッチクラスでした。
今日はあんまりほぐしてない。
ストレッチと、姿勢を保持するのに要となる仙骨、股関節、胸椎周りのインナーマッスルを使おう編。
わたし今日これをやろうと思って5日くらい毎日やってたんだけど、たったそれだけでだいぶ効果を感じていて。
まず胸が開く。正直わたしは胸椎が固いので、最初ほんとに辛くてしんどくて。
もうやだこれはやりたくない。と思った。
でもとにかく3週間は続けると決めたので、続けてた。（こういうところはほんと偉い。そして得意。）
そした
