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今朝は、ゆっくりと起きた。 買い物帰りに、喫茶店で一人ゆっくりと窓の外を見つめて 時は、…
❝「間（ま）」を作る❞ 昨夜は月に一回の部活「息づかい部」を zoomでやりました。 約30分間…
❝プレゼントをあげよう❞ そもそも自分って思っているこのカラダ🧍♀️ ワタシ、相当使い…
❝なってみる❞ 「水戸黄門」のテレビドラマでおなじみの 女優で歌手の由美かおるさん（72） …
1.ハッピーな一日 happy day 毎日が、どうしても忙しい every day is very busy 仕事、シゴ…
1.強い心 Strong heart 心はね、 heart, 本当は強いものなんだ I'm really strong 心はね、…
❝最初の一歩は小さくてもいい❞ 「やることたくさんありすぎ～～」 と思って心が折れる日ってないですか？ こんな時がっつり大きいものからやっつけようとすると、 気持ちが前に進みません。 これ一つクリアするのにたくさんのエネルギーを使う と知っているからです。 だからとりあえず、 いちばんちいさな、楽ちんなものから手を付けて クリアしてみるんです。 そして、「やったぞ❗👍」って必ず自分に声をかけます。 そうしたら心のエンジンがかかるんです。 自己効力感（自分は出来る、とい
見極める力✨ ものごとを見極めていけるといいな〜と思うよね♪ 😊 けれど、 いつでも正し…
