万年ダイエッターから抜け出すコツ

１年中ダイエットをしているような人の場合、
「いつまでに・どれくらい痩せて・何がしたい」

という目的を明確にしていないために
いつもダイエットをしている状態になり効果が出ているのか、出ていないのかがわからなくなってしまっています。

私は１年中ダイエットをしている状態になって結局体重が減らないという経験が何度もありました…

万年ダイエッターから抜け出すコツは

体質そのものを変えること

体質改善を続けるために必要なこと

１．毎日の変化を記録する
２．体質改善をする目的を忘れないようにする

【体質改善で見込める効果】
血行が良くなって頬に赤みがさす
むくみが取れて顔周りが細くなる
肌のターンオーバーがスムーズに行われて肌荒れが改善する
目力が出る
口角が上がる　など

体質改善には食事改善が必修です！

制限ではなくて改善という意識で❣️

人によって合う食べ物と合わない食べ物があるので

徐々に紹介していきますね😍