痩せるためにカロリー気にしてませんか？

痩せるために食事を抜いたり、カロリーを抑えたりしませんか？

正直にいうとそういったダイエットは逆効果…

痩せたい…そんな気持ちの裏には

今の自分をもっと良くしたいという気持ちが隠れています。

あなたは食事の意味や目的を考えたことがありますか？

リバウンドなしで痩せるためには人生を楽しく幸せにすることが重要です。

そのためには食と向き合うこと。

昨日あなたは食事をしました。

それはどういったシーンで食べていましたか？

家でひとりぼっちなのか？

誰かと一緒に楽しく食べたのか？

それとも家族でワイワイ一緒に食べたのかもしれません。

気持ちはどうでしたか？

実は、成功するダイエットの食事とは

『どういった気持ちで食べたのか』がとても重要なんです。

今の自分をもっと良くしたい

という方には色との向き合い方をこれまでと変えることをおすすめします🌸

食との向き合い方を変えた方の中には

やる気がでた、普段と食事量は変わらないのに痩せた

などの変化が見られます。

このような変化があるのは同じ食事内容でも

感情により消化のスピードや代謝の状態が変わるんです。

なので食、そのものを楽しくするイメージでダイエットに取り組みましょう💓

ダイエットサポート受け付けております！

詳しくはInstagramまで❣️