月にかわって・・・

おはようございます！
農家の嫁になりたかったアロマテラピスト
新城朋子です。
　
柑橘類には、さまざまな薬効があることが
古い時代から知られていますが
　
その中でも、オレンジは、その皮を
橘皮（きつひ）、陳皮（ちんぴ）といい、
薬効が高く漢方にも用いられています。
　
ハーブティにしたり、アロマテラピーの
精油として使うオレンジは、
　
ビターオレンジ（橙：ダイダイ）
スイートオレンジ（甘橙：アマダイダイ）
の2種類。
　
このうち、スイートオレンジは店頭でも
よく見かけるネーブルオレンジや、
バレンシアオレンジ、ブラッドオレンジ
などです。
　
いずれも、乾燥した皮をお茶として飲むことで
発汗作用や鎮静効果、またリラックス効果が
得られます。
　
精油にしたときには、
オレンジ・スイート精油は甘さとさわやかさの
ある、あの、オレンジの香り。
　
ビターのほうは、甘さがやや抑えめです。
　
どちらの精油も、お部屋にディフューズすると
空気をきれいにしてくれますし、マッサージや
お風呂での芳香浴に使うと
　
血液循環を促し、呼吸器系、消化器系のはたらきを
サポートします。
　
食欲がおちてしまったときや、食べすぎなどにも
効果的ですね。
　
また鎮静効果も高く、おやすみまえの香りとしては
ラベンダーとならび最適です。
　
なんとなく気持ちがふさいだり、不安定なときも
香りでリラックスと共に、安心感もくれる精油
なので、ぜひお試しくださいね。
　
アロマテラピー興味あるけど、なにから始めたらいいの？
毎日の暮らしに活かせるエッセンシャルオイルは？
特別なこんな時、どの精油を使えば良い？
など、ご相談がありましたら、
　
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