最新版！ビタミンの摂取量

私の摂取しているビタミンの種類・摂取量の最新の詳細です。

以前とは摂取する量も種類も随分と変わりました。

摂取する上で十分に注意していただきたい点がありますので、

かなり細かくご説明させていただきます。