ひとり暮らしの健康学入門

私のプロフィールにもあるとおり、私は「ひとり暮らしの健康学入門」という健康に関する記事を連載しています。

今回は、記事を連載する理由やモチベーションなどを話していきます。

「ひとり暮らしの健康学入門」とは？

「ひとり暮らしの健康学入門」とは、私が通う大学の学生のためのメディアサイトで、私が連載している記事です。（リンクは最後に張ってあります。）

今までに連載した主な内容は、次の二つです。

・大学生が気軽に実践できる健康法

・食事や睡眠など、健康に関わる要素の基礎知識

前者は、私が本やYouTubeの解説動画で得た、主に健康に関する知識を、大学生が実践しやすい健康法に落とし込んだ物です。

後者は、前者と同じく本やYouTubeの解説動画で得た知識を、わかりやすく解説した物です。

記事連載の思いときっかけ

ちょっとした心がけが、心身の健康に繋がることを知って欲しい

健康知識を知る機会や、それを自分で調べるきっかけを作りたい

この二つが、記事連載の思いです。

こちらの記事でも書きましたが、私は、健康は重要な資産の一つだと思っています。誰かの役にたつ事、自分の好きなことができる事など、あらゆる事の基盤が自身の健康だからです。

しかし、私が見ている限り、大学生になって一人暮らしを始めると、食事や睡眠などの生活習慣が乱れる人が多いです。痩せたいという願望で、極端なダイエットや、ほとんど効果が無いダイエット法に手を出す人も多くいます。

また、大学生の生活習慣の乱れの問題は、多くのホームページで目にします。上記のようなことは、私の周りだけではなく、多くの大学生に当てはまると思います。

ここからは私の体験談です。私は、大学入学の最初の１年間で、健康に関する本を読んだり、健康に関する知識のYouTubeの動画を見て、それらを身につけました。

そして、そこから得た健康法を実践し、それらの効果を実感しました。今では、健康管理は習慣の一部や楽しみの一つであり、ストレスフリーに健康管理ができている状態です。（逆に、ストレスのかかる健康管理は、むしろ健康を害して本末転倒です。）

「ちょっとした心がけで、心身の健康は向上する」

これは、健康法を実践していく中で感じたことです。

このような自身の経験や、先ほど述べた多くの大学生の実態が大きなきっかけとなり、冒頭の２つの思いで記事を連載することにしました。

「めっちゃ有益」「おもしろい！」「ためになる！」

幸いにも、「ひとり暮らしの健康学入門」に対してこのような声をいただくことが増えてきました。「見てくれている人がいる」と思うと、記事を書くモチベーションが跳ね上がります。

アウトプットも目的の一つ

記事を書く、つまりアウトプットすることは、自分の知識の確認になり、表現力や文章力の向上にも繋がります。これも、記事を連載する理由の一つです。

「この人、なんでこんな凄い文章書けるんだ...。」

読書をしていると、このようなことを頻繁に感じます。あらゆる本の著者には畏敬の念を抱いています。凄すぎる。

自分も、いつかあんな文章書けたら良いな。そのようなことを、時々感じます。

終わりに

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

「ひとり暮らしの健康学入門」、もし良ければ閲覧してみてください。

また、よりよい記事にしていくために、フィードバックなどいただけると幸いです。

ありがとうございました。

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