簡単になりたい自分になれる「スマメモメソッド」

今回は、簡単に「なりたい自分」になるためにスマメモメソッドというものを用意してみました。

スマメモメソッドのやり方

やり方はすごくシンプルです。下はiPhoneに標準装備されているのメモアプリです。

下の例を参照しながら、スマホのメモに現在の自分、理想の自分、方法を書いて実行していくだけです。

もちろんノートに書いてもOKですが、スマホならいつでも持ち歩いて閲覧することができるので、スマメモをおすすめします。

スマメモメソッドの例

現在の自分

これは現状の自分自身を客観的に自己分析して書き出すだけです。書いているうちに落ち込まないように注意して下さい。（笑い話ではないですよ）

理想の自分

こちらは理想の自分を書けばOKです。あまり深く考えずに、あくまでも理想の自分像を描いて下さい。（もしも理想の自分がわからなければ、現在の自分と正反対を書けば良いです）

方法

ここが一番重要な欄です。まずはざっくりと何をするのか書き出してみます。

さらにスマメモの枠の下に、身だしなみならどうするのか？ファッションを学ぶなら、何をするのかをより具体的に書いていきます。

クロミ[メモ帳]スマホカバー メモ/REVE DE RUBAN サンリオ

理想は待っていてもやって来ない

「ああしたい」「こうしたい」と言っている人ほど実際は何もしません。

実践、行動が得意な人は、「ああしたい」「こうしたい」と思った瞬間に、「どうすればああなるのか？」「どうしたらこうなるのか？」調べるなり、考えてとりあえずやってみる人です。

例え話ですが、「信号が青になったらどうするのか？」という問いに対して、それを具体的に説明できない人はいないと思います。

しかし、「理想の自分になるには？」と聞かれた場合、パッと答えられる人はかなり少ないのではないでしょうか？

それはつまり、多くの人は理想の自分になるための具体的な方法を考えきれていないということです。理想の自分になるには今何をすればいいのか？それさえ分かれば実行をするだけです。

ただし、人は変化に対してホメオスタシス、アロスタシスが働きますので、「ダイエットは明日から」などと思う間もなく取りかかる事が肝心です。