生理痛がしんどすぎる

⚠️読んでてしんどい内容になるので、気分を下げたくない方はブラウザバックをお願いします。

おととい、生理がきた。
友達に対していつもはイライラしないことでイライラし始めていたから、生理がくるな～とは思っていた。

予想通り、きた。
けどおかしい。

1限しかない日だったから、授業が終わった後図書館で勉強していた。けれど、全く集中できなかった。
次第に、自分が今何をしているのか分からなくなった。自分の人格がふっとんだみたいだった。

気づいたら涙が流れ始めていた。
そして、大声で叫びたくなってきていた。

流石にまずい。と思って荷物をまとめて、大急ぎでアパートに帰った。

この時は、自分がナニカ重い精神病にかかってしまったのでは？とドキドキしていて、とりあえず真っ直ぐアパートに帰ることだけ考えていた。

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アパートに着いた。

すぐにLINEを開いて、お母さんに電話した。
大声で泣きながら、どうしよう。頭がおかしくなってきた。と伝えた。

「もう頑張りすぎだよ。帰ってきなよ。」

この一言で、ぷつんと糸が切れた。

泣きながらキャリーケースに必要最低限の荷物をまとめて、静岡行きの電車に駆け込んだ。

電車に乗れたのはいいものの、満員電車の中で立っていられなくて、その場で座り込んでしまった。
「大丈夫ですか。変わりましょうか。」と座っていた女の人が声を掛けてくれた。その言葉で更に泣いてしまった。

自分でもなんでこんなに泣いているのか分からない程泣いていた。

実家に着いた時も、お母さんの顔を見て泣いてしまった。

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1夜明けて、落ち着いたので、今noteを書いている。

なぜここまでメンタル崩壊してしまったのか？
毎月毎月この状態だとやっていけないので考えてみた。

①ストレスの吐き口がない

実家に暮らしていた時は、家に帰ったら今日1日の出来事を全部お母さんに喋っていた。一人暮らしを始めた今、心のモヤモヤを「すぐに」吐き出せる相手がいない。
友達に吐き出せばいいのでは？と考える人もいると思うが、「これを言ったら聞く相手も疲れるだろうなあ」と思ってなかなか吐き出せない。

②友達とのズレ

色々とある。これは別のnoteで書こうと思う。

③もしかして：PMS

PMSという病気をご存知だろうか。簡潔に言えば、生理前に現れる体の不調である。

情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害、自律神経症状としてのぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感、身体的症状として腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張り

https://www.jsog.or.jp/citizen/5716/

～解決策～

①ちょくちょく実家に帰る
実家がオアシスすぎるのだ。家族が大好きすぎる。一人暮らしが向いていないのだと思う。

②帰れない時はお母さんと電話して、心のモヤモヤを吐き出す

③ピルを飲む
ピルは浪人生の時も飲んでいたのだ。今は飲むのをやめてしまったから、もう一度飲み始めようと思う。
副作用が～～、血栓症のリスクが～～～、などと言われているが、月一でこんなに情緒を乱されるくらいならピルを飲んだ方がマシだと思ってしまう。

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だいぶ乱れてしまったが、今日は自分の好きなモノを食べに出掛けに行こうと思う。

読んでくれた方、ありがとう。

もし私も生理痛がしんどいんです・・・という方がいたら遠慮なくコメントして欲しい。