早起き日記⑤

お久しぶりです。

ここ数日の早起きチャレンジ。

どうなっていたかと言うとーーーーーーー？

やりました！

やってやりましたよ！！

そう

そうなんです！！！

朝５時に目覚まし止めに歩いて

戻って

寝る！！！！！

このスキルが上達した！！！(-_-)zzz

何の記憶も残さない！！！

逆に凄いわ！！

これはもう別の手段を考えなければ、、、

ひとつ良いことが。

寝る前にマインドフルネス瞑想を始めたら

めちゃくちゃ寝れる！！

寝つきが早い！！！

起きれてはいないけど。

とにかく

毎晩瞑想！

そして

一回ハードル下げて

7時に必ず起きる！！！

それから徐々に早くして行こう作戦！！

ではおやすみなさいzzz

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行徳弘士

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