8weeks.ai日記 #43
2-3日前に「足すより引くが重要」と言っておきながら何ですが、朝食ヨーグルト少々を始めました。目的はお通じ改善。おかげさまで少しお通じの頻度が増えた気がします。次は「健康的に太る」が目標なので、タンパク質多めで胃腸に負担のない食べ物を探しています。